El desayuno es el primer alimento del día y es muy importante crear hábitos que sean parte de un estilo de vida saludable.
Los hábitos de vida actuales, las prisas, las exigencias pueden hacer que desayunemos en forma deficiente lo cual es un gran error que puede provocar daños a largo plazo en nuestra salud.
Un desayuno equilibrado que incluya cereales integrales, semillas, frutas o su jugo, lácteos o su sustituto de leches vegetales permiten hidratar el cuerpo, reorganizar los cambios metabólicos que se dan durante la noche y aseguran el aporte de nutrientes tan importantes para generar el equilibrio energético necesario para un buen comienzo de nuestro día.